Tak dipungkiri AC itu adalah penyelamat malam saat cuaca malam panas.
Mungkin Anda tidur dengan AC sepanjang malam. Ya, itu sudah jadi kebutuhan pokok saat waktu tidur tiba. Terlebih saat cuaca sedang panas-panasnya di luar kamar. Namun Dr Subroto Das memberitahu Anda soal efek tidur dengan AC sepanjang malam.
1. Akan Ada Bagian Tubuh Yang Sakit
Saat Anda tidur dan AC menyala, suhu ruangan bisa berada di bawah kondisi tubuh. Suhu rendah bisa menyebabkan sakit kepala, sakit punggung dan kontraksi otot.
2. Dingin
Suhu dingin di ruangan juga bisa membuat Anda menderita flu. Maka tak heran jika Anda bangun beberapa bersin terjadi di pagi hari. Itu jika Anda tidur dengan AC 16 derajat celcius.
3. Kulit kering
AC bisa menyerap kelembaban dari udara maupun dari tubuh Anda. Tidur di AC bisa mengeluarkan kelembaban dari kulit dan membiarkan kulit Anda kering.
Kenapa Harus Tidur Tanpa Pakai Baju Malam Ini?
4. Kelelahan
Anda menutup pintu dan jendela saat AC menyala sehingga suhu di dalam tetap dingin. Namun, dengan menutup setiap sumber udara yang mungkin dari luar, Anda membatasi aliran udara segar dan mencegah ventilasi bekerja. Kurangnya udara segar bisa membuat Anda tetap kelelahan.
5. Masalah Pernapasan
Jika Anda tidak membersihkan AC Anda dari waktu ke waktu, AC bisa menjadi tempat berkembang biak bagi jamur dan bakteri dan Anda dapat menderita kesulitan bernafas.
6. Minum Air-lah
Jika tempat kerja Anda ber-AC, hindari menggunakan AC di rumah berlebih. Minum air secukupnya sepanjang hari untuk menghindari dehidrasi. Jika kamar tidur Anda memiliki AC, tempatkan baskom di sudut dan isi dengan air. Hal ini membuat kelembaban masuk ke ruangan.
