Lesu saat Sedang Kerja? Ini 5 Asupan yang Bikin Kamu Tetap Semangat Bekerja

0
2
Asupan

Pekerjaan yang menumpuk, dan rutinitas sehari-hari yang membosankan sering kali membuat kita jadi tak bersemangat kerja. Namun, ada banyak cara untuk membuatmu bekerja lebih semangat lagi. Misal, dengan mengganti menu makan.

 

Ada pribahasa yang mengatakan ”kamu adalah makanan yang kamu makan” Sebab, makanan yang dimakan sehari-hari dan cara kamu memakannya bisa menggambarkan bagaimana kepribadian kamu. Apalagi untuk menghadapi padatnya rutinitas sehari-hari, tentu kita memerlukan asupan gizi yang seimbang dari makanan yang kita makan. Berikut 5 makanan yang bikin kamu tetap semangat untuk kerja!

5 Ritual di Jam Istirahat Ini Terbukti Tingkatkan Konsentrasi saat Bekerja!

1. Coklat dan kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah sumber antioksidan dan vitamin E, sehingga mengonsumsi
kacang-kacangan secara rutin akan mencegah penuaan dini. Pas banget nih buat POPle
yang tetap ingin keliatan awet muda dan terus keliatan kece.

Sedangkan coklat murni juga merupakan sumber antioksidan yang tinggi serta bisa meningkatkan konsentrasi kamu, jadi kamu bakal tetap fokus untuk kerjain pekerjaan di kantor.

2. Pisang

Pisang sangat murah harganya, mudah dimakan dan rasanya lezat. Manfaat penting
pisang adalah mampu mengembalikan mood dan memfokuskan kembali pikiran kamu.
Jadi buat POPle yang stress karena kerjaan yang numpuk di kantor, bisa makan pisang
agar mood jadi lebih baik dan siap untuk kembali kerja. Selain itu, pisang mengandung tyrosine yang berfungsi menenangkan. Pisang akan sangat membantu kamu untuk mengatasi panik.

5 Mitos Tentang Minuman Beralkohol Ini, Ternyata Salah Besar!

3. Telur

Telur adalah makan yang kaya akan protein. Tidak hanya berfungsi sebagai pembentuk
otot, telur juga bermanfaat untuk membuat kamu kenyang lebih lama. Itu artinya jika
kamu memiliki banyak pekerjaan, ini akan sangat membantu kamu untuk menahan lapar lebih lama. Selain itu, telur juga kaya akan nutrisi penting seperti choline yang berguna untuk meningkatkan daya ingat. Telur juga murah dan mudah dimasak.

4. Gula

Gula yang dimaksud di sini adalah glukosa, yang didapat dari karbohidrat yang kita
konsumsi. Itulah alasannya mengapa makanan dengan karbohidrat bisa membantu ingatan lebih tajam dan mental lebih sehat. Dengan begitu tentunya POPle jadi makin semangat untuk kerja.

Lagi Pergi Liburan? Ini Dia Buah Tangan yang Cocok Untuk Teman di Kantor

5. Ikan

Protein yang terkandung dalam ikan terutama yang banyak mengandung omega 3 sudah terbukti meningkatkan kecerdasan otak. Tak hanya baik untuk otak, ikan juga baik untuk kesehatan jantung kita. Jadi dengan tubuh yang sehat tentunya POPle akan lebih semangat untuk melakukan aktfitas kerja seharian.

(Visited 43 times, 1 visits today)