Tanpa Kita Sadari, Ada 5 Hal Terjadi Pada Tubuh Saat Tidur Dengan AC Semalaman!

0
9
tidur dengan ac semalaman2

Tak dipungkiri AC itu adalah penyelamat malam saat cuaca malam panas.

 

Mungkin Anda tidur dengan AC sepanjang malam. Ya, itu sudah jadi kebutuhan pokok saat waktu tidur tiba. Terlebih saat cuaca sedang panas-panasnya di luar kamar. Namun Dr Subroto Das memberitahu Anda soal efek tidur dengan AC sepanjang malam.

1. Akan Ada Bagian Tubuh Yang Sakit

Saat Anda tidur dan AC menyala, suhu ruangan bisa berada di bawah kondisi tubuh. Suhu rendah bisa menyebabkan sakit kepala, sakit punggung dan kontraksi otot.

2. Dingin

Suhu dingin di ruangan juga bisa membuat Anda menderita flu. Maka tak heran jika Anda bangun beberapa bersin terjadi di pagi hari. Itu jika Anda tidur dengan AC 16 derajat celcius.

tidur dengan ac semalaman

3. Kulit kering

AC bisa menyerap kelembaban dari udara maupun dari tubuh Anda. Tidur di AC bisa mengeluarkan kelembaban dari kulit dan membiarkan kulit Anda kering.

Kenapa Harus Tidur Tanpa Pakai Baju Malam Ini?

4. Kelelahan

Anda menutup pintu dan jendela saat AC menyala sehingga suhu di dalam tetap dingin. Namun, dengan menutup setiap sumber udara yang mungkin dari luar, Anda membatasi aliran udara segar dan mencegah ventilasi bekerja. Kurangnya udara segar bisa membuat Anda tetap kelelahan.

tidur dengan ac semalaman

5. Masalah Pernapasan

Jika Anda tidak membersihkan AC Anda dari waktu ke waktu, AC bisa menjadi tempat berkembang biak bagi jamur dan bakteri dan Anda dapat menderita kesulitan bernafas.

4 Cara Ini Ampuh Tanggulangi Mimpi Basah Pas Tidur

6. Minum Air-lah

Jika tempat kerja Anda ber-AC, hindari menggunakan AC di rumah berlebih. Minum air secukupnya sepanjang hari untuk menghindari dehidrasi. Jika kamar tidur Anda memiliki AC, tempatkan baskom di sudut dan isi dengan air. Hal ini membuat kelembaban masuk ke ruangan.

 

(Visited 797 times, 1 visits today)