Aktivitas harian kamu, bukan berarti badan tidak bisa bugar. Meski demikian, perbedaan tentu saja terlihat sangat jelas dibandingkan pada bulan lainnya.

Ada beberapa hal yang rasanya mesti diperhatikan agar tetap bugar di bulan puasa. POPULAR akan memberikan tips, untuk menjadi catatan kebugaran setiap hari.

Sebelum Olahraga, Yuk Coba 5 Teknik Perenggangan Otot Ini….

Bila mengunjungi tempat fitnes, sebaiknya langsung memilih latihan cardio untuk pemanasan ringan. Usai dengan cardio, RPM patut dicoba agar kalori segera terbakar.

Crunch On Ball untuk latihan perut seperti sit uo dengan media bola. Bisa menjadi media lain untuk tetap bugar meski harus beraktivitas setiap hari.

Apakah Perenggangan Otot Perlu dilakukan? Simak Tipsnya Yuk POPle…..

POPULAR menyarankan agar kamu melakukan latihan dengan intensitas atau beban yang ringan.