Ini Segudang Manfaat Membaca Buku Beberapa Menit Setiap Hari!

0
4
membaca buku

Membaca buku sebentar saja setiap harinya ternyata punya segudang manfaat

 

Membaca buku mirip dengan menikmati coklat hitam yang manis. Membaca itu penuh dengan manfaat yang tak pernah Anda ketahui. Sebut saja dapat membantu melindungi otak dari Alzheimer, mengurangi tingkat stres, mendorong pemikiran positif, dan lainnya.

Membaca pun memberi tubuh Anda jenis latihan yang berbeda. Membaca antara jam 5 sore sampai jam 7 malam diketahui merupakan saat terbaik. Inilah saat otak Anda cukup tajam.

Selanjutnya, membaca sebelum tidur juga membantu dalam memberi Anda tidur nyenyak sepanjang malam. Kebiasaan ini mendorong otak untuk berpikir dan berkonsentrasi. Jika Anda salah satu dari sekian banyak orang yang bukan pembaca, segera cek manfaat membaca dibawah ini.

1. Ini Merupakan Stimulator Otak

Membaca merangsang daerah neurologis di otak.  Membaca mengaktifkan daerah otak penciuman yang bertanggung jawab untuk bau. Membaca juga merangsang korteks dan gerakan otak.

Isi Kamasutra Itu Tak Melulu Soal Bercinta, Ada 5 Poin Lainnya!

2. Buku Bisa Buat Kita Bahagia

Membaca buku diketahui memberi Anda dorongan bahagia dan juga memberi pengalaman yang memuaskan. Ditemukan dari penelitian,  orang-orang yang diketahui lebih puas dengan kehidupan mereka melakukan kebiasaan ini setiap hari.

membaca buku23. Membaca Mengurangi Tingkat Stres

Membaca dikenal sebagai salah satu penghambat stres terbesar sepanjang masa jika dibandingkan mendengarkan musik, berjalan-jalan atau minum secangkir teh.

Aduh, 7 Belahan Dada Sakti Ini Bisa Bikin Mata Lemah Tak Berdaya!

4. Membaca Buku Mencegah Hilangnya Ingatan

Membaca buku membantu mencegah hilangnya ingatan seiring bertambahnya usia. Ditemukan bahwa terlibat dalam aktivitas merangsang mental berarti tingkat penurunan kognitif 32% lebih rendah. Inilah salah satu manfaat kesehatan  dari membaca setiap hari.

membaca buku35. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Membaca sekitar 15-20 menit sebelum bekerja membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi Anda sepanjang hari. Anda bisa melakukannya saat  ke kantor atau selama waktu luang lainnya yang Anda dapatkan.

 

Nah, POPle sudahkan membaca buku hari ini!

(Visited 154 times, 1 visits today)