Bir adalah salah satu minuman beralkohol yang paling banyak dikonsumsi orang. Meski sering dicap membawa dampak buruk bagi kesehatan, ilmuwan justru menyatakan bahwa bir bisa memberikan dampak baik bagi kesehatan. Tapi perlu dicatat, dampak baiknya bisa dirasakan jika kamu minum bir dengan porsi yang tepat. Masih ga percaya? Coba simak daftar manfaat bir untuk kesehatan berikut ini.
1. Melindungi otak
Bir mengandung senyawa xanthohumol yang bisa melindungi otakmu dari penyakit Alzheimer dan Parkinson. Senyawa tersebut juga memiliki antioksidan dan antikanker. Ga nyangka ya, POPle!
2. Manfaat bir adalah mencegah flu!
Menurut penelitian, orang yang tidak minum bir akan lebih rentan terkena flu. Bir dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan kuman infeksi.
3. Memperkuat tulang
Meminum bir sebanyak 2 gelas sehari dapat memperkuat tulangmu karena mengandung senyawa silikon bioavailable. Dibandingkan dengan pisang yang hanya memberikan tubuhmu senyawa ini sebanyak 4%, bir bisa memberikanmu sebanyak 64%. Selamat tinggal osteoporosis!
4. Sumber multivitamin
Faktanya, bir mengandung berbagai macam vitamin. Mulai dari vitamin B, kalsium, zat besi, magnesium, dan selenium. Zat besi sendiri berfungsi untuk membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh organ tubuh. Dengan demikian, kamu akan merasa lebih segar dan ceria.
5. Mengatasi dehidrasi
Kegiatan olahraga membuat suhu tubuh naik dan dehidrasi. Sebuah penelitian membuktikan bahwa orang yang minum bir setelah berolahraga, menjadi lebih sedikit terdehidrasi dibandingkan dengan orang yang minum air putih.
6. Jantung sehat
Kadar homosistein tinggi dalam darah dapat memperbesar resiko penyakit jantung. Dengan minum bir segelas sehari, kamu bisa menurunkan kadar homosistein tersebut karena bir mengandung folat. Oh ya, bir juga bisa mengurangi pembekuan darah loh.
7. Mencegah batu ginjal
Masa minum bir bisa mencegah batu ginjal? Bisa. Jika kamu meminumnya dalam porsi yang tidak berlebihan. Bahkan ada yang menerapkan terapi bir untuk menghilangkan batu ginjal secara perlahan.
8. Obat pencahar
Bir memiliki serat alami yang berfungsi sebagai pencahar sehingga baik untuk pencernaan dan kerja ususmu.
Sudah tahu kan dampak baik bir bagi kesehatan? Mulai sekarang jangan lagi bilang kalau bir itu tidak sehat. Yuk, coba minum bir untuk menyehatkan tubuh. Tapi ingat, minum dengan bijak ya POPle!
