Kali ini kami akan membahas tentang manfaat luar biasa dari ritual sebelum tidur. Ya, salah satunya adalah minum air putih ketika akan tidur!
Faktanya air putih telah lama dikenal memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Tapi, banyak orang yang tak minum air putih sebelum tidur karena malas bangun di tengah malam untuk buang air kecil. Padahal banyak sekali manfaat minum air putih sebelum tidur seperti yang dilansir dari Boldsky. Jadi, sayang banget buat kamu yang sering melewatkan minum air putih saat akan tidur.
1. Bangun Lebih Segar
Meskipun tak melakukan kegiatan, tubuh tetap membutuhkan cairan saat tidur. Karenanya, penting bagi kita untuk rutin minum air putih (setidaknya segelas) sebelum tidur. Dengan menerapkannya, tubuh kita pun akan lebih segar ketika bangun pagi.
2. Bersihkan Racun
Tubuh menyerap banyak racun setiap saat. Jika tak dibersihkan, hal tersebut tentu saja dapat menimbulkan berbagai macam penyakit. Nah, untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, biasakanlah minum air putih sebelum tidur.
Suka Coklat?, Ini Khasiatnya Untuk Gairah Seksual Pria
3. Tidur lebih nyenyak
Minum air putih sebelum tidur juga bisa bikin tidur kita jadi lebih nyenyak. Menurut ilmuwan, itu karena air dapat menyeimbangkan hormon tubuh serta mampu mengendurkan sendi dan otot-otot.
4. Turunkan berat badan
Bila ingin turunkan berat badan, cobalah untuk rutin minum air putih sebelum tidur. Perlu diketahui, pembakaran kalori akan berlangsung maksimal ketika tubuh kita dalam kondisi normal.
Banyak Manfaatnya, Ini 5 Alasan Memasang Kamera CCTV di Rumah Anda!
5. Cegah kram otot
Pernah mengalami kram otot saat tidur atau bangun? Jika pernah, mungkin itu terjadi karena tubuh tak terhidrasi dengan baik. Untuk mencegahnya, minumlah air putih sebelum naik ke tempat tidur.
