Tidur merupakan tahap dimana tubuh mengalami fase istirahat sehingga otak juga tidak sepenuhnya bekerja. Bangun Tidur Jangan Langsung Mandi! Ini Alasannya…
Setelah terbangun dari tidur biasanya orang akan langsung menuju kamar mandi atau terburu – buru beranjak. Hal sepele ini ternyata berpotensi mendatangkan gejala gangguan kesehatan yang diakibatkan tidak lancarnya peredaran darah.
Cara termudah untuk mengantisipasi hal – hal yang tidak diinginkan yakni dengan memberikan waktu bagi tubuh tetap berbaring lalu duduk perlahan. Dengan memberikan jeda ketika bangun tidur untuk tidak segera beranjak atau mandi akan meminimalisir gejala postural hipotensi.
Tubuh yang langsung terguyur air ketika bangun tidur secara langsung akan mengakibatkan kagetnya saraf – saraf tubuh. Kesalahan yang paling sering dilakukan yakni terbangun seketika untuk bergegas mandi.
Berikut beberapa bahaya bangun tidur langsung mandi:
1. Tekanan Darah Tidak Stabil
Kondisi tubuh ketika tertidur akan berada pada posisi rileks dimana tekanan darah akan tersuply secara merata keseluruh bagian tubuh terutama otak. Ketika terbangun dari tidur dan langsung beranjak mandi maka darah akan menuju kaki secara mendadak. Hal ini dipengaruhi oleh gaya grafitasi yang menyebabkan darah mengalir serta terkonsentrasi dibagian bawah yakni kaki. Akibatnya kinerja dan fungsi refleks sistem saraf yang mengendalikan organ tubuh akan terganggu.
Menurut Riset, Ini 5 Tanda Tubuh dan Pikiran Seseorang sedang Dipenuhi Energi Negatif!
2. Jantung Berdebar Lebih Kencang
Tekanan darah yang tidak stabil akan menyebabkan minimnya supply darah menuju otak dan jantung. Hal ini menyebabkan rasa pusing serta berjalan dengan tidak seimbang ketika beranjak dari bangun tidur langsung mandi. Sel – sel khusus atau baroreceptors yang berada disamping jantung serta artetri yang terdapat pada leher akan berusaha menurunkan tekanan darah.
3. Diskolasi Tulang Pinggul
Ancaman ini dapat terjadi ketika tubuh berdiri atau beranjak seketika setelah tidur. Biasanya orang yang terbangun ditengah malam karena ingin buang hajat kekamar mandi tidak akan berpikir untuk memberikan jeda waktu bagi tubuh sebelum beranjak. Hal ini merupakan kebiasaan yang apabila dilakukan dalam jangka panjang dapat berpotensi menyebabkan dislokasi tulang pinggul.
4. Kematian Mendadak
Bagi sebagian orang yang mempunyai keterbatasan waku untuk istirahat atau tidur sebaiknya tidak mandi pada pagi harinya. Misalkan dalam semalam anda hanya mempunyai waktu istirahat tidak lebih dari satu jam maka sebaiknya tidak terburu – buru untuk mandi setelah bangun tidur.
5. Tubuh Gagal Merespon
Ketika kondisi tubuh berada pada keadaan yang baik maka mandi yang dilakukan secara langsung setelah bangun tidur tidak akan menunjukan gejala gangguan kesehatan secara langsung. Hal ini karena sistem tubuh mempunyai sirkulasi serta kekebalan yang tangguh. Namun kondisi tersebut biasannya tidak berlangsung lama sehingga nantinya juga berpotensi menyebabkan kegagalan tubuh dalam merespon perubahan kondisi tubuh seperti munculnya rasa pusing, pandangan kabur, keringat dingin, rasa lelah lesu serta kesemutan pada bagian tertentu.
