Jangan Loyo Melulu, Dongkrak Stamina via 5 Makanan Ini!

0
13

Pria yang loyo jelas nggak banget, apalagi kalau harus dibuktikan di ranjang. (Eh!) Sikat sederet asupan makanan ini biar dongrak stamina!

 

Daging, telur, dan ikan, memang sejak lama dikenal sebagai makanan yang ampuh bikin tubuh berenergi. Ya, itulah kenapa para pelaku diet dan penggemar fitnes memilih beberapa makanan tersebut sebagai menu sarapan.

Namun, tahukah Anda jika ternyata masih banyak asupan lain yang juga mampu dongkrak stamina tubuh?

Lima makanan berikut contohnya!

 

Beras merah

Beras merah merupakan salah satu makanan yang kaya akan serat, karbohidrat, dan vitamin B kompleks. Ya, Anda bakal merasa lebih enerjik dan kenyang lebih lama setelah mengkonsumsinya.

 

Oatmeal

Menyantap oatmeal punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda.Tak hanya baik untuk jantung, konsumsi oatmeal juga ampuh bikin tubuh lebih berstamina dan merasa kenyang lebih lama. Hhmm, menambahkan buah segar sebagai topping sepertinya akan lebih nikmat !

 

Pisang

Agar tubuh lebih berstamina, cobalah konsumsi pisang saat makan pagi. Ya, kombinasi fruktosa dan serat yang terkandung di dalamnya dapat memberikan energi instan pendongkrak stamina tubuh Anda.

 

Almon

Meski punya kandungan lemak yang tinggi, namun almon merupakan salah satu makanan pemasok energi yang baik untuk tubuh. Demikian menurut penelitian di Purdue University. Selain itu, konsumsi almond secara teratur juga mampu mengontrol kadar gula dalam darah serta turunkan risiko terkena serangan jantung hingga 50 persen.

 

Wah, Ternyata Asupan Herbal Punya 4 Potensi Jamin Mr. P ON Maksimal!

 

Labu

Anda bisa konsumsi labu sebagai pengganti nasi atau makanan pokok lainnya. Ya, itu karena  labu mengandung karbohidrat kompleks yang dapat mengenyangkan perut sekaligus bikin tubuh Anda jadi bugar dan berstamina.

 

Mari jadi bugar dengan stamina oke!

 

(Visited 957 times, 1 visits today)