Punya Perut Buncit? Ini Dia 5 Cara Mengecilkannya dengan Cepat!

0
4
Puasa Kok Perut Malah Buncit? Jangan Cemas, Hindari dengan 5 Cara Ini..

Perut lebar, atau buncit, seringkali membuat kita tak percaya diri. Banyak alasan mengapa perut buncit begitu dihindari. Nah, berikut inilah tips menghindari perut buncit dengan cepat.

 

Anda yang kini sudah berperut buncit, dan ingin mengecilkannya dengan cepat, harus tahu cara mengecilkan perut buncit dengan tak melakukan beberapa kebiasaan buruk. Apa saja?

Lakukan beberapa tips di bawah ini untuk raih impian bebas dari perut buncit..

1. Hindari Stress

Menghindari stres. Mengapa menghindari stres merupakan salah satu cara menyingkirkan  perut buncit? Karena, saat stres Anda akan kehilangan nafsu makan dan tubuh akan punya kemampuan menyimpan lemak.

2. Lakukan Olahraga Alternatif

Salah satu cara yang cukup efektif untuk menyingkirkan perut buncit ialah dengan berolahraga. Pilihlah olahraga altenatif yang sesuai dengan kemampuan Anda. Beberapa contoh olahraga alternatif yang bisa Anda lakukan ialah berenang, jogging, push up, dan sit up.

Ada Banyak Manfaat Tidur Sambil Memeluk Pasangan Anda!

3. Menghindari Porsi Besar

Dalam suatu penelitian yang dipresentasikan di European Congress on Obesity, partisipan yang memangkas kalori di waktu sarapan akan mengambil kompensasi dengan makan lebih banyak di waktu berikutnya atau merasa lapar.

4. Minum Air Putih

Minum air putih minimal 8 sampai 10 gelas per hari juga dapat membantu proses pengecilan perut buncit Anda. Usahakan juga untuk meminum air putih sesaat setelah Anda bangun tidur.

Kenapa Pasangan Nangis Setelah Bercinta?

5. Stop Merokok

Jika merokok, kemungkinan besar Anda berpeluang untuk menyimpan lemak di wilayah perut.

(Visited 6,411 times, 1 visits today)