Mau Hidup Bahagia? Coba Terapkan Filosofi dari Jepang yang Satu Ini…

Di dunia modern ini, banyak orang tidak merasa bahagia, karena stres banyaknya pekerjaan. Mau Hidup Bahagia? Coba Terapkan Filosofi dari Jepang yang Satu Ini…

Di dunia modern ini, banyak orang tidak merasa bahagia, karena stres banyaknya pekerjaan dan terlalu sedikit waktu untuk menyelesaikannya. Anda harus menjaga keseimbangan antara pekerjaan, hubungan, dan kehidupan pribadi.

Lantas, pertanyaan terbesar yang keluar saat ini mungkin adalah bagaimana untuk tetap bahagia? Ternyata, Jepang memiliki jawabannya. Masyarakat Jepang mengenalnya dengan sebutan ikigai (dibaca iki-gay-aai). Ikigai merupakan konsep kasar dari menemukan tujuan atau alasan untuk bangun pada pagi hari.

Yuk, Mulai Menjalani Gaya Hidup Sehat Mulai Dari Sekarang!

IKIGAI

Istilah ini berasal dari kata iki yang berarti kehidupan dan kai yang berarti realisasi harapan. Teorinya, Anda harus tetap sibuk dengan tujuan yang ingin dicapai dan ini akan membuat Anda menikmati kehidupan yang panjang dengan bahagia.

Tidak disangka, ilmu pengetahuan juga mendukung hal tersebut. Sebuah studi longitudinal yang dilakukan selama tujuh tahun terhadap lebih dari 43.000 orang dewasa menemukan bahwa para peserta yang diidentifikasi memiliki ikigai atau rasa bahagia, lebih mungkin hidup selama tujuh tahun kemudian, bahkan setelah mempertimbangkan faktor lainnya, seperti merokok, penyakit, dan jarangnya olahraga.

Untuk bisa memiliki ikigai, Anda membutuhkan waktu dan refleksi. Tanyakan kepada diri sendiri apa yang Anda sukai dan apa gunanya diri Anda di dunia ini.

Orang-orang yang memiliki ikigai akan merasakan jawabannya melalui pekerjaan, hobi, dan hubungan mereka. Hal yang lebih mengejutkan lagi adalah di Pulau Okinawa, masyarakatnya tidak mengenal pensiun, mereka akan aktif sepanjang hidup dengan sehat dan bahagia.

Selain Bikin Perut Buncit, 5 Kebiasaan Buruk Ini Datangkan Bermacam Penyakit!

Satu hal penting yang harus Anda pahami adalah ada perbedaan antara sibuk dan stres. Ikigai atau konsep bahagia dari Jepang adalah tentang bangun pada pagi hari dengan energi dan semangat tentang pekerjaan yang akan dilakukan hari tersebut.